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ボイストレーニングとは？
カラオケなど歌の練習では、よく「ボイストレーニング」という言葉を目にします。
「上手く歌えるように、ボイストレーニングしているよ」
「ボイストレーニングでよい声が出るようになった」
などというときにも使われる言葉ですね。
ボイストレーニングとは、いったいどんな練習なのでしょうか。
ボイストレーニングの方法①－まずは準備運動から
声を出す前に、まずは準備運動から始めてみましょう。
首をゆっくりと前後左右に倒し、さらに右回転・左回転とゆっくり回していきます。
普通の姿勢で立ち、ヒザを曲げないようにして両足を左右に開いていき、また元に戻します。
首の筋肉と顔を両手の平でマッサージします。
大きく深呼吸し、体を天に向かって伸ばし、また元に戻します。
ボイストレーニングの方法②－声量を豊かにする
声量を豊かにするボイストレーニングの方法です。
自然な姿勢で背中を丸めないように立ち、最も出しやすい音程で声を出します。
初めは10～15秒程度からスタートし、次第に時間を伸ばしていくようにしましょう。
次にできるだけ小さい声で発声を始め、しだいに大きくしていきます。
反対に、大きい声で発声を始め、しだいに小さくしていく練習もします。
最後に、小さい声→大きい声→小さい声…と繰り返します。
ボイストレーニングの方法③－高い声・低い声の練習
高音の声・低音の声を出す練習です。
「②声量を豊かにする」と同様に進めていきましょう。
自然な姿勢で立って、低い声から発声を始めしだいに高くしていきます。
さらに、高い声から低い声へと移していく練習もします。